Camminare fa bene ma camminare bene fa meglio!
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Dalla pratica in città alle escursioni in montagna.
Poche
attività sportive possono vantare le caratteristiche del nordic
walking. Infatti è proprio adatto a tutti. Dai bambini agli anziani.
Camminare con i bastoncini è un’attività
sportiva sana e naturale che può essere praticata ovunque, durante
tutto l’anno e a tutte le età. Si può camminare da soli o in compagnia,
in silenzio o chiacchierando, si può camminare per poco tempo o per
giorni interi. E’ difficile trasmettere con le parole quanto sia bello
camminare, bisogna sperimentarlo.
Da sempre si consiglia di camminare per
mantenere la forma e la tonicità muscolare, per contenere il peso nei
suoi valori ottimali, per allenarsi o anche solo per piacere.
Camminare è il movimento naturale per eccellenza, camminare con i bastoncini è qualche cosa in più.
Con poco tempo a disposizione si riesce a fare molto, basta uscire di casa e via subito in movimento con tutto il corpo.
Ecco una introduzione al nordic walking della Scuola Italiana Nordic Walking®.